دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی استرس با فرمت docx در قالب 33 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

2-1 مقدمه 15

2-2 گستره نظری مسأله مورد پژوهش 15

2- 2-1 مفهوم استرس 15

2-2-2 مراحل ایجاد استرس و چگونگی تأثیرآن 16      

2-2-3 آسیب پذیری در مقابل استرس 17       

2-2-4 استرس از دیدگاه نظریات 18

2-2-5 مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه 19

2-2-5-1 مرحله اول- اعلام خطر 20

2-2-5-2 مرحله دوم- مقاومت 20

2-2-5-3 مرحله سوم- فرسودگی 20

2-2-6 ارزیابی استرس، راهبردهای رویارویی و سازگاری روان شناختی 20

2-2-6-1 ارزیابی استرس 22

2-2-6-1-1 ارزیابی اولیه 22

2-2-6-1-2 ارزیابی ثانویه 23

2-2-6-2 رویارویی با تهدید 24

2-2-7 مقابله با استرس 25

2-2-7-1 مقابله ی مسأله محور 25

2-2-7-2 مقابله ی هیجان محور 25

2-2-8 مهارت های مقابله با استرس در مدل جرابک 26

2-2-8-1 مهارت های معطوف به حل مسأله 27

2-2-8-2 مهارت های هیجانی 27

2-2-9 راه های مقابله با استرس 27

2-2-9-1 مهارت های رفتاری 28

2-2-9-1-1  سلامتی و توانایی 28

2-2-9-1-2 تعامل های اجتماعی مثبت 29

2-2-9-1-3 مدیریت زمان 29

2-2-9-1-4 روش تنفسی 29

2-2-9-2 مهارت های شناختی 30

2-2-9-2-1 افکار مثبت 30

2-2-9-2-2 توانایی حل مسأله 30

2-2-9-2-3 منبع کنترل 30

2-2-9-2-4  کمک حرفه ای 31

2-2-9-3 منابع اجتماع 31

2-2-9-3-1 حمایت اجتماعی 31

2-2-9-3-2  امکانات مالی 31

2-2-10 استرس و راهبردهای مقابله با آن 32

منابع

منابع فارسی 79

منابع غیرفارسی  83

 

 

 

استرس را یکی از جنبه های طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی انسان معاصر خوانده اند که به اشکال مختلف تعریف شده است (هوخلی، 1983)  برخی آن را در یک کلمه به فشار روانی یا تنیدگی تعریف کرده و گروهی آن را پاسخ فیزیولوژیک انسان به محرک های محیطی تهدید کننده دانسته اند(لی داکس، 1986) این موضوع که استرس ماهیتی جسمانی، شناختی یا عاطفی دارد، از دیرباز مورد بحث اندیشمندان بوده است  شناخت گرایان به عنوان رویکرد غالب در روانشناسی عصر حاضر، جسم، ذهن و احساس را اجزاء تفکیک ناپذیر وجود آدمی می داند که هر یک از آن ها متشکل از اجزایی متعدد و بهم تنیده هستند و در شبکه ای متعامل، رفتار را شکل می دهند(لازاروس، 1999)  

 

   

استرس یکی از پدیده های رایج زندگی امروزی است  شهرنشینی، مهاجرت، صنعتی شدن، پیچیدگی جوامع و سازمان ها و  مردم را با استرس زیادی مواجه ساخته است  به گونه ای که شواهد نشان می دهد نزدیک 80 درصد مشکل ها امروزه ریشه در استرس دارد  استرس به طور اعم و استرس های تحصیلی به طور اخص از عوامل مؤثر بر میزان عملکرد تحصیلی و سلامت افراد است(امین یزدی و صالحی فدردی،1387)

 

 

هانس سلیه (1980)، استرس را پاسخ نامشخص بدن به هر گونه تقاضا نامیده ا ست   گروهی از صاحب نظران، استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری كرده اند  استرس، می تواند نیروها را تحلیل ببرد و فعالیت ها و تلاش ها را تحت تاثیر قرار دهد(نظامی،1386)  وقتی كه عامل استرس زا، زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، حالت هیجانی و تفکر فیزیولوژیکی ما ازسطح بهنجار و متعادل خود خارج شده، فعالیت شناختی، آسیب پذیر می گردد و مشكلات رفتاری به صورت احساس اضطراب و افسردگی فرا خوانده می شود(ریو،1992)

 

 

روان شناسان، استرس را انتظار انطباق، مقابله و سازگاری از سوی ارگانیسم تعریف كرده اند(راتوس،2007) استرس شدید و بلند مدت نظیر تغییرات زندگی (هاركنیس و لوتر، 2001)،  می تواند توانایی سازگاری فرد را تحت تاثیر قرار دهد، موجب افسردگی شود و ضمن آسیب به بدن، لذت زندگی را از بین ببرد (كی كولت- گلاسر،2002)    

  • ولو دو راهه طراحی شده در سالیدورک

    ولو دو راهه طراحی شده در سالیدورک دانلود ولو دو راهه طراحی شده در سالیدورک دسته: مکانیک بازدید: 3 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 5349 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 4 ولو دو راهه طراحی شده در سالیدورک طراحی 3…

  • جزوه درسی (پاورپوینت) طراحی اجزا 2 : روانکاری و یاتاقان های لغزشی

    جزوه درسی (پاورپوینت) طراحی اجزا 2 : روانکاری و یاتاقان های لغزشی دانلود جزوه درسی (پاورپوینت) طراحی اجزا 2 : روانکاری و یاتاقان های لغزشی دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:جزوه درسی (پاورپوینت) درس…

  • دانلود پرورپوزال ارشد رشته صنایع غذایی استخراج و تعیین مقدار Proscillaridin در پیاز

    دانلود پرورپوزال ارشد رشته صنایع غذایی استخراج و تعیین مقدار Proscillaridin در پیاز دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق…

  • پایان نامه رشته مکانیک با عنوان تنش جوش

    پایان نامه رشته مکانیک با عنوان تنش جوش دانلود پایان نامه رشته مکانیک با عنوان تنش جوش   مقدمه جوشکاری یکی از روشهای متداول اتصال دائم قطعات فلزی و بعضا غیر فلزی بوده که سالهاست در صنعت به کار گرفته…

  • پرسشنامه عوامل موثر بر تمایل به خرید محصولات جعلی در یک کشور اسلامی

    پرسشنامه عوامل موثر بر تمایل به خرید محصولات جعلی در یک کشور اسلامی دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه رشته مدیریت پرسشنامه تعیین عوامل موثر بر تمایل به خرید محصولات جعلی در یک کشور اسلامی     ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)-…

  • پرسشنامه استاندارد الزامات گمرک نوین (خلیلی، ۱۳۹۳)

    پرسشنامه استاندارد الزامات گمرک نوین (خلیلی، ۱۳۹۳) دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه رشته مدیریت پرسشنامه استاندارد الزامات گمرک نوین (خلیلی، ۱۳۹۳)     ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)- * نوع فایل:     WORD ، قابل ویرایش با فرمت doc*  بدون هیچ تگ و…

  • هتل باغ پردیس کرمانشاه

    هتل باغ پردیس کرمانشاه دانلود مقدمه:مرحوم دكتر محمدكريم پرنيا، باغ ايراني را بپيوند فرخندة زيبايي و سودمندي مي‌نامد. يعقوب دانش دوست باغ ايراني را چنين تعريف مي‌كند: (باغ ايراني باغي است كه از تركيب عناصر معماري، درخت‌كاري، گل‌كاريهاي تزئيني و…

  • پاورپوینت نگاهی به معماری و شهرسازی جهان در اسلام

    پاورپوینت نگاهی به معماری و شهرسازی جهان در اسلام دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع نگاهی به معماری و شهرسازی جهان در اسلام،در قالب pptx و در 24 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهچیستی و چگونگی شهر و شهر اسلامیهنر تزئينی و اهميت…

  • سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزریhp color laserjet 8500

    سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزریhp color laserjet 8500 دانلود سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزریhp color laserjet 8500 سرویس منوال مناسب برای تعمیرکاران الکترونیک و همه مهندسان الکترونیک برای تسریع در زمان تعمیر می باشد ؛   دانلود برچسب…

  • تحقیق فرهنگ

    تحقیق فرهنگ دانلود تحقیق فرهنگ   مقدمه :  واژه ي فرهنگ را در زبانهاي اروپاپي (انگليسي ، فرانسه ، آلماني) culture culture kultur  مي گويند كه از واژه ي cultura  بر مي آيد از ريشه لاتيني colere  اين واژه طيف…

  • پاورپوینت بودجه و بودجه بندي سرمايه اي - 222 اسلاید

    پاورپوینت بودجه و بودجه بندي سرمايه اي - 222 اسلاید دانلود پاورپوینت بودجه و بودجه بندي سرمايه اي - 222 اسلاید قسمتی از متن اسلادی ها :   تعاریفی که بر جنبه سیاسی بودجه تاکید دارند تا قرن 19 بودجه…

  • پاورپوینت تحلیل یک ویلای مسکونی با نرم افزار اکوتکت

    پاورپوینت تحلیل یک ویلای مسکونی با نرم افزار اکوتکت دانلود دانلود پاورپوینت تحلیل یک ویلای مسکونی با نرم افزار اکوتکت جهت رشته معماری در قالب 72 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • بررسی نیاز سنجی و اصول و مدیریت پرورش گاو

    بررسی نیاز سنجی و اصول و مدیریت پرورش گاو دانلود دانلود پایان نامه رشته دامداری بررسی نیاز سنجی و اصول و مدیریت پرورش گاو   یشگفتار  از آنجا كه پیشرفت و توسعه كشاورزی و دامداری مستلزم شناخت علمی اثر عوامل…

  • پاورپوینت (اسلاید) پروبیوتیک ها

    پاورپوینت (اسلاید) پروبیوتیک ها دانلود پاورپوینت (اسلاید) پروبیوتیک ها دسته بندي : علوم پزشکی » تغذیه جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت پروبیوتیک ها، در حجم 14 اسلاید.بخشی از متن:اصطلاح پروبیوتیک "برای زندگی” است و سازمان جهانی بهداشت، این اصطلاح را به…

  • دانلود پاورپوینت تحقیق درباره انواع تبلت ها به صورت کامل

    دانلود پاورپوینت تحقیق درباره انواع تبلت ها به صورت کامل دانلود این مجموعه 31 صفحه ای که برای ارائه کاملا آمده است شامل موارد زیر مکی باشد تاریخچه تبلت‌ها تبلت چه چیزی تبلت‌ها را نازک کرده است؟ انواع Tablet PC…

  • گزارش کارآموزی شرکت تولیدی نرم افزار پارس لن

    گزارش کارآموزی شرکت تولیدی نرم افزار پارس لن دانلود گزارش کارآموزی شرکت تولیدی نرم افزار پارس لن دسته: کارآموزی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 115 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 50 گزارش کارآموزی شرکت تولیدی نرم افزار پارس…

  • مجله شطرنج British Chess آوریل ۲۰۱۶

    مجله شطرنج British Chess آوریل ۲۰۱۶ دانلود مجله شطرنج British Chess  آوریل ۲۰۱۶ ؛ مناسب برای دانشجویان رشته های ورزشی و علاقمندان به ورزش شطرنج   دانلود برچسب ها: مجله شطرنج British Chess آوریل ۲۰۱۶

  • پاورپوینت آموزش تدریس مطالعات اجتماعی هشتم - رسانه ها در زندگی ما

    پاورپوینت آموزش تدریس مطالعات اجتماعی هشتم - رسانه ها در زندگی ما دانلود دانلود پاورپوینت آموزش تدریس مطالعات اجتماعی هشتم - رسانه ها در زندگی ما به دانش آموزان کلاس هشتم متوسطه اول در قالب 10 اسلاید و با فرمت…

  • پاورپوینت انواع حافظه

    پاورپوینت انواع حافظه دانلود پاورپوینت انواع حافظه دسته: کامپیوتر بازدید: 10 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 284 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 39 پاورپوینت انواع حافظه قیمت فایل فقط 11,000 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان…

  • پروپوزال ارشد رشته حقوق در مورد جعل حقوقی

    پروپوزال ارشد رشته حقوق در مورد جعل حقوقی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 8 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق: ضرورت و اهمیت موضوع اهداف…

  • بررسی رابطة بین استرس با فرسودگی شغلی در كارمندان و كارگران ایران خودرو دیزل

    بررسی رابطة بین استرس با فرسودگی شغلی در كارمندان و كارگران ایران خودرو دیزل دانلود بررسی رابطة بین استرس با فرسودگی شغلی در كارمندان و كارگران ایران خودرو دیزل دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل:…

  • پاورپوینت انواع سدها: تاریخچه سدسازی در ایران و جهان

    پاورپوینت انواع سدها: تاریخچه سدسازی در ایران و جهان دانلود پاورپوینت انواع سدها: تاریخچه سدسازی در ایران و جهان دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت انواع سدها: تاریخچه سدسازی در ایران و جهان، در…

  • کاهش موقتی ولتاژ و بررسی عوامل آن

    کاهش موقتی ولتاژ و بررسی عوامل آن دانلود کاهش موقتی ولتاژ و بررسی عوامل آن   چكیده‌ :  امروزه ارزیابی پدیده‌های کیفیت توان اهمیت فراوانی یافته‌اند. یکی از مهم‌ترینِ این پدیده‌ها کاهش موقتی ولتاژ (sag) می‌باشد. در این مقاله کاهش…

  • سمینار بازاریابی تلفنی

    سمینار بازاریابی تلفنی دانلود سمینار بازاریابی تلفنی دسته: مدیریت بازدید: 7 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 486 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 22 عنوان سمینار بازاریابی تلفنیمقطع کارشناسی ارشدرشته مدیریت بازرگانیتعداد اسلایدها 22فرمت PPTفهرست مطالبتعریف بازایابی تلفنیتاریخچه بازاریابی تلفنیبازاریابی تلفنی…

  • گزارش کارآموزی رشته مدیریت و روانشناسی با عنوان بررسی استرس و رضایت شغلی کارکنان شرکت پارس خودرو

    گزارش کارآموزی رشته مدیریت و روانشناسی با عنوان بررسی استرس و رضایت شغلی کارکنان شرکت پارس خودرو دانلود دانلود گزارش کارآموزی رشته روانشناسی بررسی استرس و رضایت شغلی کارکنان شرکت پارس خودرو   تاریخچه شرکت : شرکت پارس خودرو در…

  • پاورپوینت بررسی نگرش تاریخی تکاملی

    پاورپوینت بررسی نگرش تاریخی تکاملی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی نگرش تاریخی تکاملی ۲۲ اسلاید  فهرست مطالب: مقدمهنگرش تاریخی – تکاملیتاریخ و معماریتاریخ گذاری بنا،هدف نخست معمارپیشینه تدوین علمی تاریخ هنر ومعماریمدرسه معماری تاریخی-تکاملی موراتوریگونه وگونه شناسینقد موراتوری هانتیجه گیریمنابع    پرداخت و…

  • دانلودگزارش کارآموزی - مراحل داشت و برداشت گندم (آفات، بیماری‌ها و علف های هرز 27 ص

    دانلودگزارش کارآموزی - مراحل داشت و برداشت گندم (آفات، بیماری‌ها و علف های هرز 27 ص دانلود دانلودگزارش کارآموزی - مراحل داشت و برداشت گندم (آفات، بیماری‌ها و علف های هرز 27 ص دسته: کارآموزی بازدید: 3 بار فرمت فایل:…

  • عدم کنترل عوامل ناخواسته و کاهش روایی در تحقیقات تجربی

    عدم کنترل عوامل ناخواسته و کاهش روایی در تحقیقات تجربی دانلود در موقعیتهای غیر آزمایشگاهی همواره با تعدادی متغیر یا عامل نامربوط و ناخواسته رو به رو هستیم . به ویژه موقعیتهایی که در آن تحقیقات تجربی علوم تربیتی و…

  • دانلود فایل مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک 88

    دانلود فایل مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک 88 دانلود دانلود فایل سه بعدی مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک فرمت stpقابل استفاده در کتیا و سالیدورکاستاندارد DIN 546   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل مهره گرد…

  • نقشه اتوکدی احجام ترکیبی

    نقشه اتوکدی احجام ترکیبی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: نقشه احجام ترکیبی ترسیم حجم ترکیبی با اتوکد دسته بندی: فنی و مهندسی » عمران تعداد مشاهده: 5192 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.rar تعداد صفحات: 1 حجم فایل:552 کیلوبایت

  • پایان نامه بررسی عناصر داستانی در آثار ادبی و تحقیق پیرامون رمان شوهر آهوخانم

    پایان نامه بررسی عناصر داستانی در آثار ادبی و تحقیق پیرامون رمان شوهر آهوخانم دانلود چكيده:عناصر داستان به طور مستقيم به ديدگاه و نگرش نويسنده به عالم هستي بستگی  دارد و بر تحميل هويّت و تشخّص او بر مجموعه ي…

  • دانلود پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی

    دانلود پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی دانلود دانلود پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی جهت رشته علوم پایه در 25 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش   تدوین و نگارش…

  • پاورپوینت فصل چهارم کتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمها (زاهدی)

    پاورپوینت فصل چهارم کتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمها (زاهدی) دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمها (زاهدی) دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی فصل چهارم کتاب تجزیه…

  • پاورپوينت آشنایی با خشونت در کتاب مقدس

    پاورپوينت آشنایی با خشونت در کتاب مقدس دانلود دانلود پاورپوينت آشنایی با خشونت در کتاب مقدس جهت رشته معارف اسلامی در قالب 25 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش      …

  • دانلود پروپوزال روانشناسی ارتباط خلاقیت سازمانی و ویژگیهای جمعیت شناختی با بهره وری وظایف سازمانی

    دانلود پروپوزال روانشناسی ارتباط خلاقیت سازمانی و ویژگیهای جمعیت شناختی با بهره وری وظایف سازمانی دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 13…