دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در 101 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.

 

 

 

فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا  ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات   
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
 تکنیک ست اضافه بار
کاتسو

 

 

  • پرسشنامه فرسودگي شغلي مسلچ

    پرسشنامه فرسودگي شغلي مسلچ دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرسشنامه فرسودگي شغلي مسلچ دانلود پرسشنامه فرسودگي شغلي مسلچ پرسشنامه فرسودگي شغلي مسلچ فرمت Word قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی » مدیریت تعداد مشاهده: 819 مشاهده فرمت فایل…

  • كلكسيون كامل از اسكناس هاي كشورهاي خارجي

    كلكسيون كامل از اسكناس هاي كشورهاي خارجي دانلود توضیحات:كلكسيون كامل از اسكناس هاي كشورهاي خارجي، اين فايل شامل 116 عدد از اسكناس هاي كشورهاي خارجي بوده كه به صورت آرشيو درآورده شده و خدمت شما دوستان قرار مي گيرد. هر…

  • تاثیرات سازمانی بر یک پروژه و حوزه های مدیریت پروژه در استاندارد PMBOK

    تاثیرات سازمانی بر یک پروژه و حوزه های مدیریت پروژه در استاندارد PMBOK دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت تاثیرات سازمانی بر یک پروژه و حوزه های مدیریت پروژه در استاندارد PMBOK   چکیده: معمولأ پروژه ها بخشی ازیك سازمان…

  • دانلود نرم افزار دریافت زیرنویس فارسی فیلمهای سینمایی

    دانلود نرم افزار دریافت زیرنویس فارسی فیلمهای سینمایی دانلود اگر جزء افرادي باشيد كه سريال ها و فيلم هاي خارجي را دنبال مي كنند، مي دانيد كه كلنجار زدن با موتورهاي جستجوگر و يافتن وبسايت هايي كه زيرنويس مورد نظر…

  • بررسی تطبیقی جرایم پولشویی در نظام های حقوقی ایران و امارات

    بررسی تطبیقی جرایم پولشویی در نظام های حقوقی ایران و امارات دانلود این پایان نامه درباره پولشویی و با عنوان بررسی تطبیقی جرایم پولشویی در نظام های حقوقی ایران و امارات می باشد.پولشويي پديده‌اي است كه به عنوان يك جرم،‌…

  • سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet 1200

    سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet 1200 دانلود سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet 1200 سرویس منوال مناسب برای تعمیرکاران الکترونیک و همه مهندسان الکترونیک برای تسریع در زمان تعمیر می باشد ؛   دانلود برچسب…

  • دانلود پاورپوینت عمران- خوردگی و رسوب گذاری در تاسیسات آب و فاضلاب

    دانلود پاورپوینت عمران- خوردگی و رسوب گذاری در تاسیسات آب و فاضلاب دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت عمران خوردگی و رسوب گذاری در تاسیسات آب و فاضلاب دانلود پاورپوینت عمران خوردگی و رسوب گذاری در تاسیسات…

  • تحقيق کاربرد عکس های هوایی در برنامه ریزی شهری

    تحقيق کاربرد عکس های هوایی در برنامه ریزی شهری دانلود مقدمه:عکسبرداری هوایی، تفکیکی نسبتاً جدید است که تاریخ آن کم و بیش مقارن با پیدایش هنر و علم عکاسی و همچنین صنعت هوانوردی است. اولین گزارش کتبی اختراع فن عکاسی…

  • جزوه درس کاربرد اصطلاح ها و تعبیرها در ترجمه ( دانشگاه پیام نور)

    جزوه درس کاربرد اصطلاح ها و تعبیرها در ترجمه ( دانشگاه پیام نور) دانلود جزوه درس کاربرد اصطلاح ها و تعبیرها در ترجمه در قالب فایل pdf و در حجم 46 صفحه به همراه نمونه سوالات تالیفی و ادوار گذشته…

  • آزمون ریاضی پایه یازدهم تجربی- آزمون 26 تا 30

    آزمون ریاضی پایه یازدهم تجربی- آزمون 26 تا 30 دانلود آزمون ریاضی پایه یازدهم تجربی- آزمون 26 تا 30 دسته بندي : جزوات و نمونه سوالات کنکور » یازدهم تجربی جزئیات و دریافت توضیحات:آزمون ریاضی پایه یازدهم تجربی از آزمون…

  • دانلود پاورپوینت سبک فوتوریسم

    دانلود پاورپوینت سبک فوتوریسم دانلود دانلود پاورپوینت سبک فوتوریسم دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 557 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 این پاورپوینت در 27 اسلاید می باشد ، خلاصه فایل بصورت تصویری در لینک زیر…

  • پروپوزال آماده ارشد رشته حقوق در مورد بروز قتل‌های قبیله‌ای

    پروپوزال آماده ارشد رشته حقوق در مورد بروز قتل‌های قبیله‌ای دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق و .................. منابع…

  • مجموعه یکصد راندوی معماری

    مجموعه یکصد راندوی معماری دانلود توضیحات:مجموعه ۱۰۰ راندوی معماری شامل بالغ بر یکصد تصویر از نمونه های مختلف راندوی رنگی و سیاه و سفید معماری با ابزار های مختلف راندو و پرزانته از قبیل آبرنگ، ماژیک، مداد رنگی، گواش و…

  • طراحی سیستم هزینه یابی بر مبنای فعالیت برای محاسبه بهای تمام شده آموزش دانشجویان گروه پزشکی

    طراحی سیستم هزینه یابی بر مبنای فعالیت برای محاسبه بهای تمام شده آموزش دانشجویان گروه پزشکی دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد حسابداری و مدیریت با عنوان طراحی سیستم هزینه یابی بر مبنای فعالیت (ABC)  برای محاسبه بهای تمام شده…

  • دانلود تحقیق در مورد رضایت شغلی و عدالت سازمانی docx

    دانلود تحقیق در مورد رضایت شغلی و عدالت سازمانی docx دانلود هدف از این تحقیق بررسی رضایت شغلی و عدالت سازمانی با فرمت docx در قالب 50 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد  …

  • سوالات آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی سال 88

    سوالات آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی سال 88 دانلود سوالات آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی سال 88 دسته بندي : عمومی » کنکور جزئیات و دریافت توضیحات:دفترچه سوالات آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی و…

  • اخلاق و حقوق پزشکی (وجود جرم سقط جنین جنین آزمایشگاهی)

    اخلاق و حقوق پزشکی (وجود جرم سقط جنین جنین آزمایشگاهی) دانلود  اخلاق و حقوق پزشکی (وجود جرم سقط جنین جنین آزمایشگاهی)نوع فایل: wordقابل ویرایش 26 صفحهچکیده: يكي از پديده‌هاي دانش جديد نوزاداني هستند كه جنين آزمايشگاهي نام گرفته‌اند به خاطر…

  • پاورپوینت تحلیل آپارتمان مسکونی رو به طلوع

    پاورپوینت تحلیل آپارتمان مسکونی رو به طلوع دانلود پاورپوینت تحلیل آپارتمان مسکونی رو به طلوع دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت تحلیل آپارتمان مسکونی رو به طلوع ؛ 16 اسلاید، قابل ویرایشمختصری از متن:ایده…

  • پاورپوینت طرح مرمت خانه تاریخی معظمی ها (اصفهان)

    پاورپوینت طرح مرمت خانه تاریخی معظمی ها (اصفهان) دانلود پاورپوینت طرح مرمت خانه تاریخی معظمی ها (اصفهان) دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت طرح مرمت خانه تاریخی معظمی ها (اصفهان)، در 110 اسلاید.خانه معظمی…

  • مقاله ارشد حسابداری – بررسی تأثیر گزارشگری مالی تحت وب بر ویژگی‌های كیفی اطلاعات حسابداری

    مقاله ارشد حسابداری – بررسی تأثیر گزارشگری مالی تحت وب بر ویژگی‌های كیفی اطلاعات حسابداری دانلود مقاله ارشد حسابداری – بررسی تأثیر گزارشگری مالی تحت وب بر ویژگی‌های كیفی اطلاعات حسابداری دسته: حسابداری بازدید: 3 بار فرمت فایل: zip حجم…

  • پاورپوینت مدل جنبشی گازها

    پاورپوینت مدل جنبشی گازها دانلود دانلود پاورپوینت مدل جنبشی گازها جهت رشته فیزیک در قالب 30 اسلاید و با فرمتpptxبصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     نتايج بدست آمده از فصل اول نتايج تجربي (آمپيريك) بودند و به سوالاتي از…

  • پاورپوینت (اسلاید) اختلال یادگیری در دانش آموزان

    پاورپوینت (اسلاید) اختلال یادگیری در دانش آموزان دانلود پاورپوینت (اسلاید) اختلال یادگیری در دانش آموزان دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع اختلال یادگیری در دانش آموزان، در حجم…

  • تحقیق سياست سرمايه در گردش

    تحقیق سياست سرمايه در گردش دانلود دانلود تحقیق سياست سرمايه در گردشنوع فایل : WORDتعداد صفحات : 20فهرست و پیشگفتار تاريخچه مديريت مالىدر سال ۱۹۰۰، مديريت مالى يک رشته علمى شد. از آن زمان تاکنون وظايف و مسئوليتهاى مديريت مالى همواره دستخوش تغيير…

  • طرح توجیهی - طرح توجیهی تولید و بسته بندی آب معدنی

    طرح توجیهی - طرح توجیهی تولید و بسته بندی آب معدنی دانلود طرح توجیهی راه اندازی خط تولید و بسته بندی آب معدنی طبیعی. آب های معدنی از چشمه های طبیعی و یا چشمه های مصنوعی ، با قرار دادن بطری…

  • دانلود پاورپوینت عوامل موثر بر موفقیت تحصیلی

    دانلود پاورپوینت عوامل موثر بر موفقیت تحصیلی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت عوامل موثر بر موفقیت تحصیلیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 13تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه     پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت عوامل…

  • تحقیق و پژوهش-سیستم فیبر نوری و کاربرد آن در مخابرات-در 70 صفحه-docx

    تحقیق و پژوهش-سیستم فیبر نوری و کاربرد آن در مخابرات-در 70 صفحه-docx دانلود فهرستمقدمه. 3فیبر نوری  3تاریخچه ساخت فیبر نوری.. 3روشهای ساخت پیش‌سازه 5فیبر نوری در ایران.. 6فیبر نوری لوله نوری POF ,PCF , QOF. 6فیبرهای نوری نسل سوم. 7شبکه تلفن.. 7سیستم‌های مخابرات فیبر نوری.. 19مباني فيبر نوري.. 20هسته (Core) 21تكنولوژي ( فن…

  • بررسی نانوكاتاليست

    بررسی نانوكاتاليست دانلود بخشی از متن:هنگاميكه واكنش دهنده ها با كاتاليزور حداقل ايجاد دو فاز نمايند كاتاليزور را ناهمگن نامند. اكثر اين كاتاليزور جامد بوده و واكنش روش فصل مشترك كاتاليزرورهاي هموژن ارجحيت دارند زيرا در كاتاليزورهاي هتروژن مي توانند…

  • پاورپوینت کتاب حسابداری مالیاتی از احمدی

    پاورپوینت کتاب حسابداری مالیاتی از احمدی دانلود دانلود پاورپوینت کتاب حسابداری مالیاتی از احمدی جهت رشته ی حسابداری در قالب 221 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مالیات مبلغی…

  • بررسی تطبیقی اختلاس و تصرف غیر قانونی در حقوق كیفری ایران

    بررسی تطبیقی اختلاس و تصرف غیر قانونی در حقوق كیفری ایران دانلود بررسی تطبیقی اختلاس و تصرف غیر قانونی در حقوق كیفری ایران دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 25 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 30…

  • دانلود پاورپوینت مفاهیم استهلاک

    دانلود پاورپوینت مفاهیم استهلاک دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مفاهیم استهلاکفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 29تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  متغیرهای مورد نیاز در محاسبه استهلاکمفاهیم استهلاکروشهای محاسبه استهلاکمعایب کلی روشهای استهلاکموضوع ماده 151…

  • پاورپوینت مکاتب هنری قرن های 16-17-18

    پاورپوینت مکاتب هنری قرن های 16-17-18 دانلود پاورپوینت مکاتب هنری قرن های 16-17-18 دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت مکاتب هنری قرن های 16-17-18، شامل تصاویر و توضیحات، در 31 اسلاید.بخشی از متن…

  • آزمایشگاه تکنولوژی بتن آزمایش تعیین اسلامپ بتن در قالب فایل word در 9 صفحه

    آزمایشگاه تکنولوژی بتن آزمایش تعیین اسلامپ بتن در قالب فایل word در 9 صفحه دانلود در این پروژه آزمایشگاه تکنولوژی بتن آزمایش تعیین اسلامپ بتن در قالب فایل word در 9 صفحه کاملا قابل ویرایش به همراه شکل و تصاویر…

  • فایل psd (لایه باز) شعار سال 99: سال جهش تولید

    فایل psd (لایه باز) شعار سال 99: سال جهش تولید دانلود فایل psd (لایه باز) شعار سال 99: سال جهش تولید دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت توضیحات:فایل psd شعار سال 99 فایل لایه…

  • دانلود تحقیق قلمكاري ، هنري برخاسته از تاريخ ايران زمين

    دانلود تحقیق قلمكاري ، هنري برخاسته از تاريخ ايران زمين دانلود دانلود تحقیق با موضوع قلمكاري ، هنري برخاسته از تاريخ ايران زمين که شامل 8 صفحه میباشد:نوع فایل : Wordمقدمههنر قلمكاري يكي از هنرهاي اصيل در صنايع دستي اين مرز و بوم به شمار مي…

  • آزمون استخدامی بین الملل مهندسی عمران« قسمت دوم FE2»

    آزمون استخدامی بین الملل مهندسی عمران« قسمت دوم FE2» دانلود آزمون استخدامی بین الملل مهندسی عمران« قسمت دوم FE2»        اردیبهشت ماه سال 1393مرحله اول آزمون مهندسی حرفه ای (pE):مبانی مهندسی (FE )   این محصول در مورد سوالات…