پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت ارتباط رضایت مشتریان بانک و بانکداری الکترونیک

    دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت ارتباط رضایت مشتریان بانک و بانکداری الکترونیک دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 13 شامل: مقدمه بیان…

  • پروپوزال آماده ارشد مدیریت بررسی رابطه عملکرد مالی و سرمایه فکری

    پروپوزال آماده ارشد مدیریت بررسی رابطه عملکرد مالی و سرمایه فکری دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 28 شامل: مقدمه بیان مسئله…

  • پاورپوینت هوش مصنوعي و شبکه های عصبی مصنوعی

    پاورپوینت هوش مصنوعي و شبکه های عصبی مصنوعی دانلود این پاورپوینت در موردهوش مصنوعي  و شبکه های عصبی مصنوعی در 160 اسلاید کامل با افکت مناسب و شامل:  هوش مصنوعي شبکه عصبی چیست،هوش مصنوعی و شبکه های عصبی مصنوعی،هوش مصنوعي…

  • قرار دادن پروكسي هاي وب داراي محدودكنندة ظرفيت سرور

    قرار دادن پروكسي هاي وب داراي محدودكنندة ظرفيت سرور دانلود این فایل زیپ بصورت ورد است و 12ص داره. اين مقاله، مسألة يافتن يك مجموعة محل اسكان با حداقل هزينه كه هزينة خدمات دهي به درخواستهاي دستيابي در يك محيط…

  • پاورپوینت بررسی در و پنجره چوبی

    پاورپوینت بررسی در و پنجره چوبی دانلود پاورپوینت بررسی در و پنجره چوبی دسته: آزمون ارشد بازدید: 8 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 276 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 پاورپوینت بررسی در و پنجره چوبی در 55 اسلاید قابل…

  • طرح لایه باز برچسب نعناء (psd)

    طرح لایه باز برچسب نعناء (psd) دانلود طرح لایه باز برچسب نعناء (psd) دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات :طرح لایه باز برچسب نعنا طراحی شده با فتوشاپ. 100 درصد لایه باز…

  • پاورپوینت درس هجدهم کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی

    پاورپوینت درس هجدهم کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی دانلود پاورپوینت درس هجدهم کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آموزش درس هجدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی با عنوان سفر به…

  • طرح توجیهی تأسیس كافي نت

    طرح توجیهی تأسیس كافي نت دانلود طرح توجیهی تأسیس كافي نت دسته بندي : کارآفرینی » خدماتی و آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:این طرح توجیهی در زمینه تاسیس كافي نت می باشد که بر اساس آخرین تغییرات توسط کارشناسان متخصص…

  • دانلود پروپوزال ارشد حسابداری -ارتباط رضايت بيمه شوندگان با درآمد شركت هاي بيمه

    دانلود پروپوزال ارشد حسابداری -ارتباط رضايت بيمه شوندگان با درآمد شركت هاي بيمه دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 21 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت سود هر سهم در حسابداری

    پاورپوینت سود هر سهم در حسابداری دانلود دانلود پاورپوینت سود هر سهم در حسابداری جهت رشته ی حسابداری در قالب 36 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       در سال…

  • پاورپوینت پوشش های کامپوزیتی زمینه فلزی حاوی ذرات سرامیکی

    پاورپوینت پوشش های کامپوزیتی زمینه فلزی حاوی ذرات سرامیکی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع پوشش های کامپوزیتی زمینه فلزی حاوی ذرات سرامیکی،در قالب ppt و در 32 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمه—پوشش‌های کامپوزیتی—آبکاری کامپوزیتی—کاربرد—پوشش‌های کامپوزیتی Ni-WC—جمع‌بندیبخشی از متن پاورپوینت:مقدمه:- پوشش نیکل…

  • چهارچوب مدیریت کیفیت برای تصمیم گیری مدیریت دولتی

    چهارچوب مدیریت کیفیت برای تصمیم گیری مدیریت دولتی دانلود Emerald Article: Quality management framework for public management decision makingچکیده:هدف - هدف این مقاله بررسی اجرای چارچوب مدیریت کیفیت به عنوان یک ابزار استراتژیک برای مدیریت دولتی است.طرح / روش /…

  • تجزیه و تحلیل رویکرد مالی بانک ها

    تجزیه و تحلیل رویکرد مالی بانک ها دانلود هدف از این تحقیق تجزیه و تحلیل رویکرد مالی بانک ها می باشد.   بانک سازمانی است که جای اندوختن پول و سرمايه‌ی مردم است.بانک‌ها با پول اندخته شده، به داد و ستد…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته مدیریت در مورد عملکرد تجاری و هوش اجتماعی

    دانلود پروپوزال ارشد رشته مدیریت در مورد عملکرد تجاری و هوش اجتماعی دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 14شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف…

  • دانلود فایل مهره واشردار 78

    دانلود فایل مهره واشردار 78 دانلود دانلود فایل سه بعدی مهره واشردار 78فرمت stpقابل استفاده در تمامی نرم افزار های سه بعدیاستاندارد  ISO 4161   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل مهره واشردار دانلود مهره واشردار دانلود فایل…

  • پاورپوینت سیستم خرید اینترنتی 

    پاورپوینت سیستم خرید اینترنتی  دانلود دانلود پاورپوينت سیستم خرید اینترنتی  جهت رشته نرم افزار  در قالب 17 اسلايد و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش       امروزه با وجود مشغله های فراوان،…

  • تحقیق اصلاح الگوی مصرف

    تحقیق اصلاح الگوی مصرف دانلود مقدمه:رهبر معظم انقلاب حضرت آیت الله خامنه ای در پیام نوروزی خود به مناسبت فرا رسیدن سال 1388، این سال را سال اصلاح الگوی مصرف نام گذاری نمودند. این اقدام شایسته و نو آورانه توجه…

  • دانلود پاورپوینت اصول ارتباطات سازماني

    دانلود پاورپوینت اصول ارتباطات سازماني دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت اصول ارتباطات سازمانيفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 54تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب: مقدمهتعریف ارتباطاتفرایند ارتباطاتموانع برقراری ارتباطانواع الگوهای ارتباطینقش های افراد در الگوهای ارتباطیارتباطات در…

  • پرسش نامه رضايت زناشويي انريچ

    پرسش نامه رضايت زناشويي انريچ دانلود پرسشنامه ی رضایت زناشویی ENRICH این پرسشنامه شامل عبارت هایی درباره ی جنبه های مختلف زندگی شماست که ممکن است با آن موافق یا مخالف باشید. هر عبارت را با دقت بخوانید و سپس…

  • اقدام پژوهی چگونه می توانم مشکل افسردگی دانش آموز را حل کنم؟

    اقدام پژوهی چگونه می توانم مشکل افسردگی دانش آموز را حل کنم؟ دانلود دانلود اقدام پژوهی چگونه می توانم مشکل افسردگی دانش آموز را حل کنم؟،در قالب word و در 18 صفحه، قابل ویرایش، شامل:چکیدهمقدمهتوصیف وضعیت موجود، تشخیص مسئلهگردآوری اطلاعات…

  • پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی تحصیلی (cases) جينکز و مورگان با روایی و پایایی

    پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی تحصیلی (cases) جينکز و مورگان با روایی و پایایی دانلود پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی تحصیلی (cases) جينکز و مورگان با تفسیر، روایی و پایایی، بررسی مولفه ها و خرده مقیاس ها، 30 سوالی در قالب فایل ورد و…

  • بررسی احکام و مصادیق نفقه در فقه اسلامی

    بررسی احکام و مصادیق نفقه در فقه اسلامی دانلود بررسی احکام و مصادیق نفقه در فقه اسلامی  تعداد صفحات : 26 و قابل ویرایش فهرست مطالب چكيده مقدمه بیان مسئله ضرورت و اهمیت تحقیق اهداف تحقيق سئوالات تحقیق فرضیات تحقیق روش…

  • آموزش WORD

    آموزش WORD دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: آموزش WORD سومین مهارت از استاندارد ICDL می باشد کتابی مفید برای طراحی تصاویرگرافیکی صفحه وب دسته بندی: فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT تعداد مشاهده: 2386 مشاهده فرمت فایل…

  • دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت رابطه کیفیت محصولات با اجرای استراتژی های مدیریت دانش

    دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت رابطه کیفیت محصولات با اجرای استراتژی های مدیریت دانش دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 17 شامل:…

  • پاورپوینت آشنایی با تکنولوژی فيبرنوری

    پاورپوینت آشنایی با تکنولوژی فيبرنوری دانلود مشخصات فایل: عنوان: پاورپوینت آشنایی با تکنولوژی فيبر‌نوری تعداد اسلاید: 35 اسلاید فرمت: پاورپوینت   فهرست مطالب: تاريخچه اجزای مختلف سيستم انتقال فيبر‌نوری مزايای سيستم انتقال فيبر‌نوری محدوديتها و نقاط ضعف فيبرهای نوری مقايسه…

  • بررسی انواع قرارداد های موجود برای تامین مالی در پروژه های مترو تهران

    بررسی انواع قرارداد های موجود برای تامین مالی در پروژه های مترو تهران دانلود بررسی انواع قرارداد های موجود برای تامین مالی در پروژه های مترو تهران دسته بندي : علوم انسانی » اقتصاد جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق بررسی انواع…

  • پروپوزال آماده روانشناسی اثر بخشی نمایش درمانی بر فراخنای توجه پسران کم توان ذهنی

    پروپوزال آماده روانشناسی اثر بخشی نمایش درمانی بر فراخنای توجه پسران کم توان ذهنی دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 25 شامل:…

  • پاورپوینت آشنایی با مفهوم واژه ارائه

    پاورپوینت آشنایی با مفهوم واژه ارائه دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با مفهوم واژه ارائه جهت رشته زبان و ادبیات در قالب 42 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش       در…

  • نقشه های مخزن 500 متر مکعب بتنی

    نقشه های مخزن 500 متر مکعب بتنی دانلود نقشه های مخزن 500 متر مکعب بتنی دسته: عمران و نقشه کشی بازدید: 4 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 7141 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 48 نقشه های مخزن 500 متر مکعب…

  • فایل سه بعدی بلبرینگ 7506

    فایل سه بعدی بلبرینگ 7506 دانلود فایل سه بعدی بلبرینگ فرمت stpقابل استفاده در نرم افزار های مهندسیاستاندارد DIN 628   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: فایل سه بعدی بلبرینگ دانلود فایل سه بعدی بلبرینگ فایل بلبرینگ فایل stp…

  • طراحی مدار ثبات های کامپیوتر پایه در مکس پلاس

    طراحی مدار ثبات های کامپیوتر پایه در مکس پلاس دانلود طراحی مدار ثبات های کامپیوتر پایه در مکس پلاس دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه درس آزمایشگاه معماری کامپیوتر با عنوان طراحی…

  • پاورپوینت آشنایی با نقش فناوری در سازمان ها

    پاورپوینت آشنایی با نقش فناوری در سازمان ها دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با نقش فناوری در سازمان ها جهت رشته مدیریت در قالب 18 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • دانلود فایل پیچ مغزی 99

    دانلود فایل پیچ مغزی 99 دانلود دانلود فایل سه بعدی پیچ مغزی متریکقابل استفاده در کتیا و سالیدورکمورد نیاز مهندسان مکانیک و طراحانفرمت stpاستاندارد DIN 914   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل سه بعدی پیچ مغزی متریک…

  • پاورپوینت کتاب و درس فصل پانزدهم نتيجه گيری مقايسه ای به سوی درمان فرانظری

    پاورپوینت کتاب و درس فصل پانزدهم نتيجه گيری مقايسه ای به سوی درمان فرانظری دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس فصل پانزدهم نتيجه گيری مقايسه ای به سوی درمان فرانظری جهت رشته روانشناسی در قالب 24 اسلاید و با فرمت…

  • پروژه درس ارزیابی کار و زمان شرکت ریسندگی خاتم

    پروژه درس ارزیابی کار و زمان شرکت ریسندگی خاتم دانلود مقدمه:ما در این تحقیق به دنبال بررسی روش تولید و نحوه انجام عملیات ها در شرکت ریسندگی خاتم به منظور بهبود این روش ها و فعالیت ها بر اساس اصول…